Gratisangebot

Die im Gratisangebot aufgeführten Kategorien beinhalten kleine Auszüge aus den entsprechenden Kursen. Du kannst hier stöbern und dir einen Eindruck verschaffen, was dir gefallen könnte.

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Nun wünsche ich dir viel Spass beim stöbern...

kostenlos

Muster verändern

Denkmuster, Reaktionsmuster, Bewegungsmuster, Wahrnehmungsmuster, etc. Unser Verhalten ist geprägt von erlernten Mustern.

Zum guten Glück können wir Gewohnheiten ausbilden, auf welche wir in den meisten Lebenslagen zurückgreifen können. 

Problematisch kann es dann werden, wenn diese Muster zu starr und rigide werden. Dann schränken sie uns ein und behindern uns.

90.-- CHF

HARA - Kraft aus der Mitte

HARA bezeichnet im japanischen unsere Körpermitte, Ursprung unserer Lebenskraft, Zentrum unseres Selbst.

Anatomisch und funktionell entspricht HARA unserem Bauch- und Beckenraum, der eine zentrale Stütze bildet für unseren Rumpf.

Aufrechte Haltung wird oft falsch verstanden als willkürliche Aktivität vom sich aufrichten oder strecken. Die führt jedoch in die Irre.

Hier möchte ich dir Möglichkeiten zeigen, diese Gefühl fürs Zentrum wiederzugewinnen und zwar nicht durch Anstrengung, sondern durch sanfte Bewegungslektionen und achtsames hinspüren.

135.-- CHF